कैसे पता करें कि हमारी बॉडी डिहाइड्रेशन की शिकार है डॉ अर्चिता महाजन

 Batala-Prime Punjab

डॉ अर्चिता महाजन न्यूट्रीशन डाइटिशियन एवं चाइल्ड केयर होम्योपैथिक फार्मासिस्ट एवं ट्रेंड योगा टीचर नॉमिनेटेड फॉर पद्म भूषण राष्ट्रीय पुरस्कार ने बताया कि कुछ लोग सर्दियों में कम पानी पीते हैं क्योंकि प्यास नहीं लगती परंतु पानी हमारे शरीर का जरूरी हिस्सा है इसकी कमी से कई प्रकार की बीमारियां हो सकती हैं जैसे कि यू टि आई ‌‌। किडनी स्टोन स्किन की समस्या‌। आज मैं आपको एक सरल सा उपाय बताऊंगी जिससे यह चेक किया जा सकता है कि हमारी बॉडी डिहाइड्रेशन का शिकार तो नहीं।पानी हमारे शरीर से अशुद्धियों को बाहर निकालने का काम करता है और जब हम पर्याप्त पानी नहीं पीते तो किडनी के फंक्शन में समस्या पैदा होने लगती है और इससे किडनी स्टोन का खतरा भी बढ़ जाता है. कम पानी पीने का सबसे ज्यादा इफेक्ट आपकी त्वचा पर नजर आता है, क्योंकि आपकी स्किन रूखी, बेजान और मुरझाई हुई सी नजर आती है.पानी कम पिएंगे तो व्यक्ति को थकान, तनाव, उलझन आदि की समस्याएं महसूस होंगी. शरीर में मौजूद टॉक्सिन पदार्थ बाहर नहीं निकल पाते हैं, जिससे कई अंगों पर नेगेटिव असर हो सकता है. हानिकारक पदार्थ शरीर में जमा होते रहेंगे तो किडनी को भी भारी नुकसान होगा. पर्याप्त पानी के बिना, आपके शरीर की कार्य प्रणाली प्रभावित हो सकती है.यदि आपका मूत्र हल्का भूसा-पीला है, तो इसका मतलब है कि आप अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हैं। अगर यह थोड़ा ज्यादा पीला हो जाए तो इसका मतलब है कि आपको थोड़ा पानी पीना चाहिए।ज्यादा गर्म पानी पीने से किडनी डैमेज हो सकती है। किडनी की केपेलरीज बहुत पतली होती हैं, लेकिन गर्म पानी इनको फैला देता है जिससे किडनी ठीक से काम नहीं कर पाती। रेगुलर गर्म पानी पी रहे हैं तो ब्लड प्रेशर भी बढ़ जाएगा। इससे हार्ट बीट ज्यादा कम होती रहती है।अपने हाथ की स्किन को कसकर पकड़कर खींचें।फिर उसे छोड़ें और 2 सेकेंड इंतजार करें।अगर स्किन 2 सेकेंड के अंदर नॉर्मल नहीं होती तो इसका लचीलापन कम है।जो कि बॉडी डिहाइड्रेशन का लक्षण है।​बटाला शहर और आसपास के लोगों की सुविधा के लिए मैं खुद कपूरी गेट सेवा धाम सेवा भारती की तरफ से सुबह 10:00 से 12 बजे तक और फिर शाम को 3:00 बजे से 5:00 बजे तक मंदिर श्री सिद्ध बाबा बालक नाथ जी हंसली ब्रिज सरपरस्ती अधीन श्री भगत कुणाल जी। सभी प्रकार की समस्याएं जैसे की थायराइड मोटापा डायबिटीज किडनी पेशेंट के लिए डाइट प्लान मिलता है पर्ची सि