ज़ी पंजाबी स्टार ईशा कलोआ ने विश्व योग दिवस पर एक विशेष योग दिनचर्या साझा की !!

विश्व योग दिवस के अवसर पर, ज़ी पंजाबी की प्रिय अभिनेत्री ईशा कलोआ, जो लोकप्रिय शो “हीर ते टेढ़ी खीर” में हीर के रूप में अपने मंत्रमुग्ध प्रदर्शन के लिए जानी जाती हैं, ने प्रशंसकों को योग के लाभों को अपनाने के लिए प्रेरित किया है

हीर की भूमिका निभाने वाली ईशा कलोआ ने दर्शकों के साथ अपने अभ्यास को साझा करने के लिए उत्साह व्यक्त किया। ईशा साझा करती हैं, “योग मेरे लिए एक परिवर्तनकारी यात्रा रही है, जो शारीरिक शक्ति, मानसिक स्पष्टता और आंतरिक शांति लाती है।” “इस विश्व योग दिवस पर, मैं एक विशेष दिनचर्या साझा करने के लिए उत्साहित हूं जिसने मुझे जमीन पर रहने और ऊर्जावान रहने में मदद की है, खासकर शूटिंग के कठिन समय के दौरान।”

ईशा की योग दिनचर्या में लचीलापन, ताकत और आराम बढ़ाने के उद्देश्य से आसन की एक श्रृंखला शामिल है। वह शरीर को जगाने के लिए सूर्य नमस्कार (सूर्य नमस्कार) से शुरुआत करती हैं, इसके बाद वीरभद्रासन (योद्धा मुद्रा) और वर्कासन (वृक्ष मुद्रा) जैसे संतुलन आसन का मिश्रण करती हैं। मन को केंद्रित करने और तनाव को कम करने के लिए शवासन (कॉर्पस पोज़) और प्राणायाम (साँस लेने के व्यायाम) जैसे शांत आसन के साथ सत्र समाप्त होता है।

ईशा कलोआ से अधिक अपडेट और फिटनेस टिप्स के लिए, ज़ी पंजाबी की “हीर ते टेढ़ी खीर” हर सोमवार रात 9 बजे केवल ज़ी पंजाबी पर।